top of page
HOME
ABOUT
BLOG
COURSES
ENDUROLIFT
EVENTS
seminar2025
Workshops
UPSISC22
PODS21
UPSISC 2020
UPSISC 2019
BengkelKerjaya
UPSISC 2018
PCBC 2017
upsistrength
More
Use tab to navigate through the menu items.
Log In
All Posts
kesihatan
gaya hidup
kecergasan
nutrisi
teaching & learning
notice and message
prestasi
performance
Nur Ikhwan Mohamad
Oct 18, 2024
kecergasan
40 masih muda: Matlamat senaman selepas umur 40-an
Pada umumnya usia 40-an adalah di kira usia pertengahan, melewati usia remaja-dewasa, dan menuju ke usia dewasa-tua. Ada yang merasakan...
bottom of page