BLOG | sigconditioning

Sep 14, 2021

KONSEP DAN PANDUAN UMUM BERLARI

Sumber artikel: Thariq Khan Azizuddin Khan (2021, October). Konsep dan panduan umum berlari. Celik Fizikal, Bil.1, 4-7. Pengenalan:...

Penggunaan Ujian 1-Ulangan Maksima: Permudahkan yang Sukar

Nur Ikhwan Mohamad

Mar 12, 2021

kecergasan

Penggunaan Ujian 1-Ulangan Maksima: Permudahkan yang Sukar

Banyak soalan diajukan berkaitan dengan protokol Ujian 1-Ulangan Maksima. Namun lebih banyak soalan diterima berkaitan aplikasi ujian...

Produktiviti: “To-Do List” Mungkin Masih Relevan dan Kekal Perlu

Nur Ikhwan Mohamad

Mar 10, 2021

gaya hidup

Produktiviti: “To-Do List” Mungkin Masih Relevan dan Kekal Perlu

Tidak semua kaedah meningkatkan produktiviti diri sesuai dengan semua orang. Apatah lagi dengan perkembangan teknologi yang memberikan...

Artikel Rujukan Penulisan Akademik: Apa Maksudnya dan Bagaimana Menggunakannya?

Nur Ikhwan Mohamad

Mar 4, 2021

teaching & learning

Artikel Rujukan Penulisan Akademik: Apa Maksudnya dan Bagaimana Menggunakannya?

Kekeliruan kadang kala timbul di kalangan pelajar dan pembaca penulisan akademik tentang rujukan-rujukan yang selalunya diletakkan...

Infografik Ringkasan Penyelidikan: Jangan Terima Bulat-Bulat

Nur Ikhwan Mohamad

Jun 4, 2020

teaching & learning

Infografik Ringkasan Penyelidikan: Jangan Terima Bulat-Bulat

Infografik hasil penyelidikan hanyalah jendela kepada isi rumah yang lebih luas. Jendela tidak mampu memberikan pandangan keseluruhan rumah.

Apa ‘trainer’ boleh buat dalam situasi COVID 19?

Nur Ikhwan Mohamad

May 5, 2020

kecergasan

Apa ‘trainer’ boleh buat dalam situasi COVID 19?

Salah satu soalan yang saya terima dalam Webinar Soal Jawab Senaman dan Latihan Bulan Puasa semalam adalah berkaitan cabaran dan apa yang...

Prelude: Wearable Resistance (WR) the new way forward for strength training?

Nur Ikhwan Mohamad

Apr 30, 2020

kecergasan

Prelude: Wearable Resistance (WR) the new way forward for strength training?

It follows your movement rather than you are following it movement. At least that’s what I feel with barbells.

Tiga perkara penting jika anda bersenam di rumah.

Nur Ikhwan Mohamad

Apr 17, 2020

kecergasan

Tiga perkara penting jika anda bersenam di rumah.

Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang dikuatkuasakan sekarang telah menghadkan pergerakan semua, termasuk pergerakan keluar masuk bagi...

Nur Ikhwan Mohamad

Apr 14, 2020

notice and message

Hard and strange time…indeed.

It is quite a hard and strange time. Nearly the whole world seems suddenly stand still. Hardship experienced by many in various ways....

Sports and exercise science graduates as fitness trainer: The end is near?

Nur Ikhwan Mohamad

Mar 16, 2019

teaching & learning

Sports and exercise science graduates as fitness trainer: The end is near?

One out of many career paths for most sports and exercise science (or coaching science) graduates is fitness instructor or trainer. Be it...

Nur Ikhwan Mohamad

Oct 1, 2018

teaching & learning

The case of fish climbing the tree...

They say below was a quote by Albert Einstein. Not quite sure about it. Read it here for investigative articles on daily quotes....

Apabila teknologi berlalu terlalu pantas, ilmu hanya pada permukaan.

Nur Ikhwan Mohamad

Sep 30, 2018

teaching & learning

Apabila teknologi berlalu terlalu pantas, ilmu hanya pada permukaan.

Mengikuti satu sesi perkongsian ilmu minggu sebelumnya sebagai seorang peserta. Sesi tersebut memperkenalkan kaedah pengajaran dan...

Learning by doing in sports & exercise science

Nur Ikhwan Mohamad

Sep 22, 2018

teaching & learning

Learning by doing in sports & exercise science

Learning pure science has always been associated with laboratory works. Over the years, some started to shift from the laboratory set-up...

Nur Ikhwan Mohamad

Apr 21, 2018

Kekal positif dengan berkata tidak

Yang selalu didengari adalah perlunya kita bersikap sentiasa positif dan berkata "Ya" pada setiap perkara. Namun rasanya kekal positif...

Kecergasan fizikal & pemakanan sihat untuk resolusi tahun baru

Nur Ikhwan Mohamad

Jan 7, 2018

gaya hidup

Kecergasan fizikal & pemakanan sihat untuk resolusi tahun baru

Jadikan azam tahun baru kita bahawa tahun ini sebagai tahun di mana kecergasan fizikal dan pemakanan sihat menjadi gaya hidup kita...

Nur Ikhwan Mohamad

Dec 4, 2017

kecergasan

10 Keperluan Asas Hiking

Aktiviti kecergasan seperti berjalan adalah mudah dilaksanakan. Kebiasaannya selepas bermula dengan berjalan dan 'rucking'. akan ada yang...

Bertenang dan bersyukur dengan melihat matahari terbenam

Nur Ikhwan Mohamad

Nov 30, 2017

gaya hidup

Bertenang dan bersyukur dengan melihat matahari terbenam

Pernah luangkan masa melihat matahari terbenam? Kajian menunjukkan bahawa duduk bertenang dan melihat fenomena matahari terbenam mampu...

Kesan berdiri sambil menjalankan kerja pejabat

Nur Ikhwan Mohamad

Nov 19, 2017

gaya hidup

Kesan berdiri sambil menjalankan kerja pejabat

Bagi sesetengah bidang kerjaya, berdiri sambil melaksanakan kerja dan tugasan adalah perkara biasa. Namun bagi yang bekerja di pejabat,...

Nur Ikhwan Mohamad

Nov 19, 2017

kecergasan

Burpee: Senaman mudah dan menyeluruh

Senaman burpee adalah antara senaman yang amat dicadangkan dimasukkan dalam senarai senaman kegemaran anda. Ianya mudah dan menyeluruh....

Carta warna air kencing untuk kenalpasti tahap dehidrasi

syaiful5361

Nov 16, 2017

nutrisi

Carta warna air kencing untuk kenalpasti tahap dehidrasi

Setiap hari kita akan mengeluarkan peluh dengan banyak terutamanya mereka yang bergiat cergas dengan aktiviti fizikal sama ada ketika...