Syaiful Hamzah & Nur Ikhwan MohamadNov 13, 2017kecergasanBerapa berat angkat?: Kuantiti (beban) lwn kualiti (julat pergerakan)Dikebanyakan gimnasium atau bilik bebanan, soalan berapa berat anda angkat mungkin sudah begitu normal didengari. Persoalannya, adakah...
