Antara ujian yang amat biasa di lakukan bagi mengukur kuasa otot atlet adalah dengan menggunakan lompat jauh berdiri. Walaupun terdapat...

Adapted from: Nur Ikhwan Mohamad. Celik Fizikal . (2024). UPSI Press. Perak. The scope of practice of physical fitness professionals is...

Di petik daripada buku: Nur Ikhwan Mohamad. Celik Fizikal . (2024). Penerbit UPSI. Perak. Skop praktis profesional suaian fizikal digarap...

Pada umumnya usia 40-an adalah di kira usia pertengahan, melewati usia remaja-dewasa, dan menuju ke usia dewasa-tua. Ada yang merasakan...

It is quite normal to receives strength training program which emphasis on the volume of load lifted (load x sets x reps). But it is not...

The new semester is starting here. They called the combined learning process via online and face-to-face classes as hybrid learning. Some...

Sumber artikel: Nur Ikhwan Mohamad. (2021, Oktober). Lengkuk daya-halaju otot untuk memahami adaptasi latihan kekuatan. Celik Fizikal,...

Sumber artikel: Fairus Fariza Zainudin. (2021, October). Cegah kecederaan semasa berlari. Celik Fizikal, Bil.1, pp. 17-18. Kajian di...

Sumber artikel: Norhafizah Hamzah. (2021, October). Pengalaman menggunakan jam pintar pantau prestasi larian. Celik Fizikal, Bil.1, pp....

Sumber artikel: Nor Ikhmar Madarsa. (2021, October). Recovery: 5-minutes foam rolling. Celik Fizikal, Bil.1, pp. 12-13. The COVID-19...

Sumber artikel: Chin Hong Zhang. (2021, October). Regangan statik dan prestasi aktiviti dinamik. Celik Fizikal, Bil.1, pp. 10-11. Ramai...

Sumber artikel: Nur Ikhwan Mohamad (2021, October). Teknik asas berlari. Celik Fizikal, Bil.1, pp. 9. Langkahan: Mulakan dengan buka...

Sumber artikel: Rozaireen Muszali (2021, October). Apa tips latih anak-anak baru memulakan aktiviti berlari (usia sekolah rendah)?....

Sumber artikel: Thariq Khan Azizuddin Khan (2021, October). Konsep dan panduan umum berlari. Celik Fizikal, Bil.1, 4-7. Pengenalan:...

Banyak soalan diajukan berkaitan dengan protokol Ujian 1-Ulangan Maksima. Namun lebih banyak soalan diterima berkaitan aplikasi ujian...

Salah satu soalan yang saya terima dalam Webinar Soal Jawab Senaman dan Latihan Bulan Puasa semalam adalah berkaitan cabaran dan apa yang...

It follows your movement rather than you are following it movement. At least that’s what I feel with barbells.

Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang dikuatkuasakan sekarang telah menghadkan pergerakan semua, termasuk pergerakan keluar masuk bagi...

Aktiviti kecergasan seperti berjalan adalah mudah dilaksanakan. Kebiasaannya selepas bermula dengan berjalan dan 'rucking'. akan ada yang...

Senaman burpee adalah antara senaman yang amat dicadangkan dimasukkan dalam senarai senaman kegemaran anda. Ianya mudah dan menyeluruh....